家庭按摩基础入门（一）

第一章：按摩是“健康迈向百岁”的养生法宝

经络是人体的生命之河，疏通经络就不会生病，养生先养经。穴位经络按摩是中医领域里防病治病和保健养生的独特手段。

人体全身经络的每一个穴位都是灵丹妙药，就是我们会不会用它！一穴一病，轻松治病。人人都是医药的“亿万富翁”。若要寿命长，全靠经络养！

一、认识人体：人体犹如一台机器，各个器官即零件间的关系密切，既相辅相成，又互相作用，其中任何一个零件失灵，都会阻碍运转。人体要适应和抵抗自然环境的变化，就需不断给予滋润与良好的保养，与之协调，即为中医学对于人体的整体观念。

1、“阴阳学”认识人体：中医以人体心脏定为中心，气血津液为基本物质，由各条经络系统连接起来。上部为阳，下部为阴；四肢外侧为阳，内侧为阴；体表为阳，体内为阴；背面为阳，腹部为阴；六腑为阳，五脏为阴。只有全身平衡才能健康长寿。

2、“五行学”认识人体：人体生命活动与物质基础气、血、津液之间是相辅相成的关系，会随着它们的改变而发生变化，人体的病变也会通过它们体现出来。

3、“五脏六腑”认识人体：“五脏”即为：心、肝、脾、肺、肾；“六腑”即为：胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦。

上海市退休职工大学经络穴位治疗班