家庭按摩基础入门（十九）

 十一、足少阴肾经：保护肾经就是保护健康。

 肾为五脏中最重要器官之一，肾藏精。精气是人体生长发育、生殖、脊髓生成、化血等一系列生理功能的根本。

  1、分布：人体一侧27穴，左右两侧54穴。10个在下肢内侧，17个在胸腹部前正中线两侧。首穴涌泉，末穴俞府。

  2、主治：泌尿生殖和神经、呼吸、消化、循环系统和循行部位之病症。如月经不调、水肿、遗精、阳痿、带下异常、哮喘、泄泻及下肢疼痛麻木等。

  3、主要穴位：⑴涌泉：调节高血压。⑵太溪：肾经的原穴，补肾大穴。⑶大钟：喉痛、失音。⑷复溜：治瘀血症，滋肾阴，治干咳、哮喘。⑸阴谷：通膀胱、利尿，女士阴道瘙痒、不孕症及男士阴囊湿疹。⑹俞府：调动肾经气血，治厌食、女士的梅核气等。

  4、提示：三个身怀绝技的穴位：大补穴太溪，凡是肾虚引起的如腰酸、头晕、脱发、牙齿松动、哮喘、性减退、习惯性流产，都可通过刺激该穴显效。复溜治疗瘀血和膀胱炎、阴道炎、前列腺炎、流产后遗症效果最好，此穴为滋肾阴的养生法宝。涌泉穴能引气血下行，可治高血压、鼻出血、头目胀痛、哮喘等气血上逆的症状。高血压用中药吴茱萸25克研末，加醋调成糊状，睡前敷于两脚心此穴，用纱布包裹20小时左右起效（配合金鸡独立法效果更佳）。鼻出血则此穴敷大蒜泥，可立即止血，还可醒神通窍，以治疗慢性鼻炎。要提高生活质量，延年益寿，就必须把肾经保护好。