家庭按摩基础入门（十八）

  十、足少阳胆经：有着神奇的养生功用。

  1、分布：人体一侧44穴，左右两侧88穴。15个在下肢外侧面，29个在臀、侧胸、侧头部。首穴瞳子髎，末穴足窍阴。

  2、主治：肝胆病症、头面五官、神志病热病以及循行部位之病症。如头痛、目眩、胁肋疼痛、失眠、神经衰弱、气血阻逆、麻木、酸痛、下肢外侧疼痛等。   

  3、主要穴位：⑴瞳子髎：眼疾。⑵率谷：偏头痛。⑶风池：眩晕、目赤肿痛。⑷肩井：头项肩背疼痛，上肢不遂，乳痈。⑸京门：调节肾气，腰痛、小便不利等。⑹带脉：妇科疾病，腰部下肢疼痛寒冷。⑺风市：皮肤病的要穴，一切斑疮、疔疮、瘙痒等。⑻阳陵泉：中风、脑血管后遗症、腰椎间盘突出、坐骨神经痛等。⑼光明：眼疾。⑽丘墟：下肢痿痹、抽筋，五官和脏腑的炎症。 

  4、提示：敲打胆经二只大腿外侧的环跳、风市、中渎、膝阳关这四个点敲各50下，左右各两百下，会直接刺激胆汁的分泌，提升人体的吸收能力，提高人体造血系统所需的充足材料，使血气能量上升，这是人体最重要的健康指标，并能很好地排浊气和毒素。肩井穴对两肩酸痛、牙痛、头重脚轻、眼疲劳、高血压落枕等有神奇疗效。风池穴能有效增加颅内血的流动、降低血压，会有全身放松、头轻目明的轻快感觉。按揉时要闭目操作最好。