家庭按摩基础入门（八）

  三、常用按摩工具：

  1、在指压或按摩后，将米粒、菜籽或王不留行子贴在一厘米见方的胶布按在穴位上，能使效果长期保持；

  2、做指压时也可利用圆珠笔、铅笔、钥匙等来刺激穴位；

  3、仰卧，将网球放在背部，借助身体的重量来刺激穴位，也可置于脚底刺激涌泉等穴位；

  4、用木槌击打肩、背部、大腿等部位以减缓疲劳、疏通筋骨，也可用按摩棒、击打棒等力度比较小的；

  5、利用牙刷、软毛刷等梳理或刷擦，需注意力度；

  6、手心握住两个核桃或小球，以手指运动使之转动，还有健脑增智的作用；

  7、夹趾器夹住脚趾或将脚伸入按摩环内上下移动来刺激小腿部穴位；

  8、公园的便民健身器、树木都可成为背部按摩器具。

 四、常用按摩介质：为了保护皮肤和增强按摩效果，可在手掌或被按摩者肌肤上涂抹介质，以借助药物的渗透作用提高疗效。

  1、生姜或葱姜汁，具有散寒理气、温经通脉的作用，适用于受了风寒的人；

  2、滑石粉或爽身粉，有祛湿养肤的作用，适用于天热汗多者；

  3、按摩膏以润滑肌肤，多用于皮肤干燥的被按摩者；

  4、鸡蛋清能滋养肌肤，适用于面部美容按摩；

  5、红花油有通经活络、活血止痛的功效，多用于关节肌肉扭伤或跌打损伤；

  6、麻油活血补益，适用于病后虚弱和年老体弱、婴幼儿；

  7、精油于按摩部位，可修复细胞；

  8、白酒或药酒温经止痛、活血通络，治疗跌打损伤所致肿痛等外